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            健康食物丰胸 七大食物变性感肉蒲团(1)

            2013-04-02 00:51 来源:互联网 责任编辑:小田 点击:


              怎样才能打造的丰乳呢?饮食最可靠。以下7大食物,保证让你快速拥有大胸脯。

            健康食物丰胸 七大食物变性感肉蒲团

              女性食谱配餐要点

              1、保证植物脂肪摄入量

              乳?#24247;?#22823;小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。

              2、荤素搭配合理

              在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物?#26102;?#36739;多,激素在乳房发育和维?#21046;?#20016;满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸?#24247;?#21516;?#20445;?#22833;去了纤纤的身材。

              3、多食豆类

              大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有?#32982;?#35201;的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而。

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              七款食谱

              一、龙珠芋香饭

              龙珠芋香饭材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。

              做法:

              1、芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。

              2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋?#25151;?#20869;蒸上10分钟即可。

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